Liebe Mitglieder,
die Berliner Wasserratten bieten pünktlich zur neuen Saison, ab dem 02. September 2019, ein neues Sportangebot an. WASRAFit richtet sich an junggebliebene Erwachsene (40+), die den (Wieder-) Einstieg in den Schwimmsport mit Ausrichtung auf Fitness und Gesundheit wagen möchten.
WASRAFit geht über das reine Schwimmen hinaus. Im Fokus steht ein Fitnesstraining im Wasser, welches durch Schwimmen ergänzt wird, um die Grundlagenausdauer zu steigern.
Das abwechslungsreiche Intervall-Training, bei dem ein Wechsel zwischen Belastungs- (Fitness) und Erholungsphasen (Schwimmen) stattfindet, wird auch HIIT genannt: High Intensity Interval Training.
Das WASRAFit Training wird jeweils
Montags im Sportforum in der Zeit von 21:00 Uhr bis 22:00 Uhr und
Donnerstags in der Seestraße von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr angeboten.
Für das WASRA-Fit Training wurde zusätzliche Wasserfläche und Trainingszeit organisiert.
Die Leitung des WASRAFit Trainings wird unsere erfahrene und langjährige Trainerin Angi Miksch übernehmen und die Teilnehmer mit Spaß und Bewegung zum Erfolg führen.
Doch WASRAFit ist nicht nur für aktuelle, sondern auch zukünftige Vereinsmitglieder gedacht. Wer aktiv teilnehmen möchte und den Sprung von ‚kuschelig zu knackig‘ schaffen möchte, der kann sich hier zum
anmelden. Rückfragen beantworten wir gerne unter
WASRAFit@berliner-wasserratten.de.
Wir hoffen auf eine rege Teilnahme um das WASRAFit Angebot auch künftig in weiteren Schwimmhallen anbieten zu können.
Mit sportlichen Grüßen,
Dietmar Kersten
